دسته‌بندی نشده

عزت نفس چیست؟

مبحث دومی که به آن می پردازیم عزت نفس است، با ما همراه باشید تا در ادامه و مقالات بعدی اثر موثر واقع شده ی این مباحث را در زندگی خود و اطرافیانتان احساس کنید…

عزت نفس اصل دیگری است که هر فرد در زندگی باید این اصل را رعایت کند در این مقاله ما توضیح کامل و مفید در رابطه با عزت نفس، ویژگی هایش و راه های رسیدن به آن را برای شما شرح می دهیم

با ما همراه باشید…

عزت نفس به چه معناست:

 

عزت نفس به معنای پذیرش شرایط پیش آمده و تلاش برای بهتر کردن شرایط موجود

عزت نفس مربوط است به گوهره ی درونی انسان ها ولی می توان گفت تفاوت آن با اعتماد به نفس این است که ، اعتماد به نفس یک مهارت می باشد ولی عزت نفس درون هر شخص می باشد.

و همچنین  کریستوفر مراک(Cristopher merak) در یکی از کتاب های خود در رابطه با عزت نفس این چنین نوشته است که :ما هنوز به جایی نرسیده‌ ایم که نظری مشخص و قطعی بر روی تعریف عزت نفس وجود داشته باشد و بتوانیم به راحتی بگوییم که معنی عزت نفس چیست و عزت نفس یعنی چه …

 

اما نکته ی جالب توجه این است که با وجود همه ی ابهام‌ها و اختلاف‌ نظرهایی که در تعاریف عزت نفس وجود دارد، بر سر مهم بودن عزت نفس اختلافی نیست.

 

مثلاًبه طور مثال: همه‌ ی ما احساس می‌ کنیم که عزت نفس، در اصل می تواند به نوعی مواجهه‌ ی ما با مشکلات زندگی، روبرو شدن با شکست‌ها، خصوصیات رفتاری اشخاص پس از پیروزی‌ها، شادمانی در زندگی، چگونگی  مدیریت تعارض، سطح انتقادپذیری، کیفیت روابط عواطفی و هزاران مورد و خصوصیات دیگر تاثیر گذار می باشد.

ویژگی اشخاص با عزت نفس بالا چیست؟!

 

۱) اشتباهات خودشان را براحتی می پذیرند.

۲) ارزش خودشان بسیار عالی می دانند و افتخار می کنند، این ارزش ها مانند ( افراد کاریزماتیک – تعصب نسبت به داشته هایشان)

۳) تلاش روز افزون برای بهتر شدن نسبت به روز قبل شان

۴) نکات مثبت (حسن جویی)  از خود و دیگران ( مچ گیری مثبت)

مچ گیری مثبت به معنای : ویژگی لحظه ایی شخصی که باید در لحظه بیان شود

۵) قدر شناسی : قدر کارهایی که خودشان یا دیگران انجام می دهند می دانند و کوچک نمی شمارند.

۶) سازگاری با شرایط پیش آمده و تبدیل به احسنت

این شش نکته ی بالا ویژگی افراد با اعتماد به نفس بالا می باشد

و نکته ی دیگری که افراد با عزت نفس آن را دارا هستند برای این که دوست داشتنی تر باشند انتفاد کردن نسبت به خود و دیگران را ترک می کنندو پیشنهاد را به جای انتقاد به کار می برند (مانند لباس قرمز بیش تر به شما می آید تا بگویند لباسی که پوشیدی واقعا زشت است)

ویژگی افراد با عزت نفس پایین شامل :

کمبود عزت نفس، ریشه‌ی بسیاری از مشکلات ذهنی و رفتاری انسان ها است

عزت نفس پایین موجب می‌شود در تصمیم گیری‌ ها، برای اطلاعات ، نگرش، تجربه و الگوهای ارزشی خودمان،‌ به اندازه‌ ی دیگران، اعتبار قائل نباشیم و به همین دلیل، برای اطرافیان سهمی بیش از آنچه باید، در تصمیم‌گیری‌ های شخصی خود قائل شویم.

و ویژگی افراد دچار کمبود عزت نفس مباحث زیر است.

۱) انتقاد، انتقاد، انتقاد ( این یعنی اعتماد به نفس پایینی را دارید و باید آن را با متکی بر مقاله اول بالا بیاورید)

۲) از مقایسه های غیر عادی بین خود و دیگران بپرهیزید.

نکته * منابع علمی ، مالی ، اجتماعی، ارتباطی، فرهنگی افراد با دیگران همسان نیست. ( اگر این نکته را در نظر بگیریم خودمان را به عنوان با اشخاص دیگر مقایسه نمی کنیم)

۳) در خواست همیشه برنده بودن: این امکانات به ندرت وجود دارد پس همیشه باید در تلاش بود و مانع کسی نشد

۴)  نیاز به تایید شدن از سمت و سوی دیگران دارند ( هر کار خوبی برای خودم است)

۵) طلبکار بودن از زمین و زمان (احساس گناه و خجالتی بودن)

۶) بدترین حالت برای عزت نفس پایین است. هر وقت گناهی را انجام دادیم یکبار پذیرش  و عدم تکرار بهترین راه است.

نکته* هر گناه یک بار عذاب وجدان دارد

در اصل خدا انسان را می بخشد ولی سیستم عصبی نه!

عوامل تخریب عزت نفس

۱) شخصی کردن تمام مسائل

۲) هدف گذاری های نامناسب

۳) اهمال کاری و به تعویق انداختن

۵) قضاوت نادرست خود در هر زمینه ایی

۶) کمال گرایی افراطی

 

راه کارهای افزایش عزت نفس

 

راه های زیر برای تمرین افزایش اعتماد به نفس بسیار مفید است

۱) عمل به انجام آموخته ها

۲) ترسیدن ولی باز هم اقدام کردن( جان مکس : بترس بلرز اما باز اقدام کن)

۳) زندگی در لحظه (کتاب نیروی حالبه این موضوع بسیار اشاره کرده است) با استفاده از تجربیات گذشته در حال زندگی کن

۴) شناخت خود یکی از مهم ترین اصل ها برای افزایش عزت نفس است.

بهمن احمدیان مدرس و متخصص کسب ثروت ، کوچینگ مدیریت، مشاوره کسب و کار ، متخصص استعداد یابی و بازاریابی و فروش آنلاین و تخصصی در بازار می باشد.

پس از آشنایی با مفاهیم بالا امید وار هستیم که تلاش برای بهبود زندگی خود و بالا بردن عزت نفس و اعتما به نفس را در خود بیشتر کنید تا کیفیت زندگی بهتری را برخوردار باشید .

بهمن احمدیان از سال ۸۲ شروع به فعالیت در زمینه های تخصصی کسب در آمد کرده و پس از استعدادیابی شما استعدادتان را کشف کرده و به شما برای رسیدن به درآمد و بالا بردن عزت نفس کمک شایانی می کند و در این مقاله ما از شروع به گفتمان در رابطه با موضوعاتی که هم برای زندگی روزانه و هم زندگی شغلی مفید و راه گشا است می پردازیم.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 × 1 =